Ga naar de inhoudVolg Ons Op
Volg Ons Op
Het Moment Van De Blessure Het was een training zoals zovelen. Alles voelde goed benen fris, hoofd gefocust. Tot die ene explosieve inspanning. Een felle steek in mijn hamstring, zo scherp dat ik meteen wist: dit is mis. Ik strompelde…
De Juiste Hardloopschoenen Voor De Beginnend Hardloper Voor elke beginnende hardloper is het essentieel om de juiste hardloopschoenen te kiezen. Deze keuze kan bepalend zijn voor zowel comfort als prestaties tijdens het hardlopen. Allereerst is het belangrijk om te letten…
Wil je sneller, fitter en sterker worden zonder urenlang te trainen? Dan is intervaltraining precies wat je zoekt. Deze trainingsvorm wisselt korte, intensieve inspanningen af met herstelmomenten, waardoor je in minder tijd méér resultaat behaalt. Vooral voor beginners is dit…
Voor duursporters is de juiste sportvoeding essentieel om energie op peil te houden. Maar wat werkt het best: sportgels, energierepen of poeders? In dit artikel vergelijken we de opties, leggen we uit wanneer je welke vorm het beste gebruikt en…
Duursport vergt veel van je lichaam. Of je nu een marathonloper, triatleet of wielrenner bent, goed herstellen is essentieel om sterker en sneller te worden. Maar welke recovery tools werken écht, en welke zijn gimmicks? In deze blog bespreken we…
Je prestaties tijdens het hardlopen hangen niet alleen af van je training, maar ook van wat je eet. Sport voeding is de brandstof die je nodig hebt om lange afstanden te rennen, persoonlijke records te verbreken en te herstellen na…
Pogacar deed veel krachttraining in 2024, maar niet met veel gewicht, vertelt hij. Daarnaast is hij ‘een beetje serieuzer’ geworden op het gebied van voeding. En, tot slot, gebruikt de drievoudig Tourwinnaar tegenwoordig ‘mentale technieken’ om zich voor te bereiden…
“Altijd worstelen met de juiste horloge voor je training? Ontdek hoe je eindelijk dé perfecte 2 in 1 sporthorloge kiest die bij al jouw doelen past en nooit meer concessies hoeft te doen op functionaliteit, comfort of prestaties!” Waarom Een…
Het kiezen van de juiste hardloop schoenen is essentieel voor elke hardloper, of je nu net begint of al jaren traint. Goede schoenen verbeteren niet alleen je comfort en prestaties, maar helpen ook blessures voorkomen. In deze blogpost delen we…
Heb je al van alles geprobeerd om af te vallen, maar blijven de resultaten uit? Je bent niet alleen. Veel mensen worstelen met het vinden van een aanpak die niet alleen effectief is, maar ook vol te houden. Gelukkig is…
Optimized by Seraphinite Accelerator